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Découvrir les élastiques

Lorsqu’on entre dans les études supérieures, il n’est pas rare de voir le sport passer au second plan, voire disparaître complètement de nos agendas. Entre les cours, les révisions, les projets de groupe et parfois un petit boulot, il est souvent difficile de trouver du temps ou des moyens pour pratiquer une activité physique régulière. Pourtant, mettre de côté le sport est une erreur que beaucoup regrettent.

C’était mon cas lors de ma 1ère année d’études, mais j’ai maintenant réussi à trouver un rythme entre mes séances de sport et mes moments de révisions, je t’explique tout ici !

1. Concilier sport et études supérieures, pourquoi ça peut paraître compliqué ?

Il y a plusieurs raisons qui font que le sport ne devient plus notre priorité ou n’est même plus d’actualité du tout dès qu’on passe la porte de la fac ou tout simplement des études supérieures.

• Cela peut être le plus souvent dû à un manque de temps, à cause des révisions pour les exams, des devoirs, des heures de cours interminables. Beaucoup ne trouvent même plus la place dans leur agenda pour aller jusqu’à la salle de sport la plus proche.
• Le manque d’argent peut aussi être la raison pour nous, étudiants. Même si on peut avoir la chance d’avoir des bourses, ou des repas à un euro (merci le Crous), un abonnement à une salle de sport ça coûte super cher…
• La motivation peut aussi nous jouer des tours. Rentrer des cours et voir qu’il fait déjà nuit, aller jusqu’à la salle, c’est sans doute la dernière chose à laquelle on aurait envie.

Mais pourtant, faire du sport pour un étudiant, c’est peut être le plus important (avec le sommeil) pour exceller tout au long de l’année. Faire du sport quelques fois dans la semaine ( au moins 3 fois) permet de rester en bonne condition, de limiter ton stress et aussi de se dépasser soi même. Cela peut aussi devenir une passion et en parallèle de tes séances de révisions, c’est la meilleure passion que tu puisses avoir !

2. Mais pourtant c’est possible !

Si tu es étudiant déjà, tu peux avoir accès au sport universitaire, présent dans la plupart des universités ! Il y a de nombreux sports auxquels tu peux t’inscrire, et ça gratuitement. Je te conseille de te renseigner auprès de ton université et de pourquoi pas essayer.

C’est ce que j’ai fait pendant la 1ère année, mais je peux comprendre que ça ne peut pas correspondre à tout le monde car ce sont souvent des sports collectifs, toujours aux mêmes horaires et si tu n’habites pas à coté de ton université, ça peut être compliqué de s’y tenir toutes les semaines !

Et si tu n’es pas fan du sport universitaire et que tu préfères le sport solo, j’ai aussi la solution qu’il te faut : le sport en appartement !

Oui, c’est possible et c’est même ce que je fais depuis 2 ans maintenant. Il te suffira juste d’un tapis pour commencer et de pas plus de matériel que ça ! Mais tu ne sais pas par où commencer et quel programme suivre ? C’est pourquoi je te propose un programme adapté pour les étudiants et sans matériel ! Il conviendra aussi bien aux filles qu’aux garçons, aux débutants comme aux plus expérimentés :

Cet article est en collaboration avec SuperTrainers, qui propose donc de nombreux programmes, car oui, pour faire du sport, que tu débutes ou non, sans programme particulier, ça sera difficile d’avoir de vrais résultats ! C’est pourquoi je te propose ici un programme adapté pour les étudiants sans matériel !

Pour voir tous les autres programmes, rendez vous ici : Les programmes d’entraînement – Supertrainers

3. Ce que moi j’utilise = un objet révolutionnaire

Je ne pouvais pas terminer cet article sans te parler de ce que moi j’utilise depuis presque un an maintenant et qui à changé ma façon de faire du sport ! J’ai toujours eu envie de faire de la musculation mais aller à la salle de sport pendant mes études, c’était mission impossible (trop chère et trop loin). J’ai donc commencé par faire du sport dans mon appartement sans matériel, uniquement au poids du corps, ça me suffisait grandement mais un jour, j’ai découvert un objet incroyable sur internet que j’ai directement commandé !

C’étaient les élastiques Smart Workout ! En gros, c’est un pack d’élastiques super pratique qui peut littéralement remplacer la salle de sport !

Ils sont compact, tu peux les amener partout avec toi, ça permet de vite rentabiliser car ils sont super résistants, tu peux mettre le poids que tu veux dessus, tu peux donc adapter si tu es débutant ou plus expérimenté et tu peux surtout faire une très grande variété d’exercices (plus de 100).

Profites en ici

Le matériel parfait pour les étudiants

C’est donc l’objet parfait si tu es étudiant et que tu veux te mettre au sport ou reprendre le sport ! Si tu fais du sport en salle mais que tu veux arrêter parce que tu y vois beaucoup trop de contraintes, c’est aussi ça qu’il te faut ! Et pareil, si tu fais un sport collectif et que tu aimerais te muscler à coté pour en profiter dans ton sport, c’est l’idéal ! Et pour les plus sceptiques, les élastiques sont une valeur sûre pour prendre du muscle, au même titre que les poids en salle de musculation. Ils sont ici adaptés avec une résistance suffisante qui va te permettre de faire de vraies séances de sport et tout ça dans ton appartement !

Et si tu ne sais pas quoi faire avec les élastiques, sur Smart Workout, tu pourras retrouver de nombreux exemples d’exercices ! Mais si tu veux réellement progresser avec seulement des élastiques, peu importe ton objectif, il te faut un programme et ça tombe bien car Supertrainers te propose un programme spécialement conçu pour faire son sport avec des élastiques. Profites en juste ici :

La plupart de ces liens sont des liens affiliés, ce qui veut dire qu’en passant par ce lien, si tu achètes le produit, je recevrais une commission mais pour toi le prix ne change pas. C’est le meilleur moyen de soutenir Projet Etudiant, merci à toi !